成都心理咨询医院讲解哭对身体有些什么好处?

哭泣有助于缓解情绪压力。心理学家Kepir对137人进行了调查，并将他们分为健康和疾病组。本病组为溃疡性结肠炎，与精神应激密切相关。结果表明，健康组哭的次数比病组多，哭后的自我感觉明显好于哭前。

　　进一步的研究发现，当人因心情郁闷，会产生一些有害的生物活性物质。哭时，这些有害的化学组成的撕裂将被排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解紧张。有研究表明，当人们哭了，其情绪强度一般是通过减少40%。这就解释了为什么之前感觉好多比哭好后，哭了起来。

　　哭闹作为一种常见的情绪反应，对保护人们的心理起着有效的作用。当你的精神突然受到打击时，当你心情低落时，你不妨高兴地哭。不要抑制你的眼泪，它会加重你的抑郁，使你生病。强烈的负面情绪会使你产生高度的心理紧张，当这种紧张情绪被你压抑而无法释放时，它必然成为一种积聚的能量，导致身体自主神经系统功能紊乱。久而久之，会对身心健康造成损害，导致某些疾病的发生和恶化。哭可以提供一种释放能量、缓解心理紧张、缓解情绪压力的方法，从而有效地避免或减少此类疾病的发生和发展。

　　美国生物化学家费雷认为，人们悲伤时不哭是一种长期效应。他的调查发现，长期不哭的人的患病率是哭的人的两倍。因此，我们有理由相信哭泣对我们的健康有好处。情绪变化引起的哭闹是身体自然反应的过程，不需要被抑制。尤其是当你沮丧的时候。成都心理咨询医院讲解哭对身体有些什么好处?

　　当不开心的人，得到的最好的安慰“微笑”。很少告知“了一声哭了。”惊魂在人们的心目中是固定的作为情绪反应毒害身体。然而，最近的实验和研究的科学家给了我们一个非常不同的结论：哭，缓解情绪压力是有益的。

　　心理学家吉宝调查了137人，将他们分为健康组和患病组。感染组患者有溃疡性疾病和结肠炎两种与精神应激密切相关的疾病。结果表明，健康组哭闹次数多于患病组，哭后的自我感觉明显好于哭前。进一步的研究发现，当人们情绪低落时，会产生一些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害化学物质会随泪水排出，有效降低有害物质浓度，缓解紧张情绪。研究表明，当人们哭泣时，他们的情绪强度通常会降低40%。这就解释了为什么哭后感觉比哭前好多了。哭闹作为一种常见的情绪反应，对保护人们的心理起着有效的作用。当你的精神突然受到打击时，当你心情低落时，你不妨高兴地哭。

　　不要背泪，会加剧抑郁，延缓病情。强烈的负面情绪给你带来了很高的心理张力，当你不能释放这种张力时，它必然成为一种悬而未决的能量的积累，导致自主神经系统功能紊乱，随着时间的推移，会对身体和精神健康造成损害，促进某些疾病的发生和恶化。另一方面，哭可以提供释放能量、缓解心理紧张和缓解情绪压力的方式，从而有效地避免或减少这种疾病的发生和发展。

　　美国生物化学家497认为，当人们悲伤时人们不会哭泣是一种长期的影响。他的调查发现，长时间不哭的人的流行率是那些哭的人的两倍。因此，我们有理由相信哭泣对我们的健康有益。情绪变化引起的哭泣是身体的自然反应过程，不需要被约束。尤其是当你沮丧的时候。

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