研究发现:超重宝宝可通过锻炼减轻抑郁症状
发布时间:2019-08-10 原文来自:未知

  研究发现,在所有的胖宝宝中,只有5%是由于遗传因素造成的,而其他宝宝大多是由于进食过量造成的单纯性肥胖。目前,6岁~6岁半的男孩的过重及肥胖率为10%,女孩为25%。据研究,12岁以前若是肥胖,将来仍然肥胖的几率男性为86%,女性为88%。

此外,对上百名胖宝宝的统计分析显示:60%的胖宝宝血脂高,70%的胖宝宝患有脂肪肝,53%的胖宝宝同时出现血脂高、脂肪肝的症状。而且胖宝宝特别是超重孩子可能会产生明显的抑郁症状。

美国研究人员发现,每天不到1小时的体育锻炼可减轻胖宝宝的抑郁症状并提高他们的自信心。

  美国佐治亚医学院以卡伦· 佩蒂博士为主的科研小组对207名7~11岁的超重孩子进行了研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个月的时间内,一组保持不锻炼;一组在放学后每天锻炼20分钟;一组每天锻炼40分钟,锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。

  研究发现,虽然在3个月内孩子们的体重没有发生多大变化,但锻炼时间越长,心理上获益越大,每天锻炼40分钟的超重学生在减轻抑郁症状和提高自信心方面成效最为明显。