【情绪管理 心理咨询】对工作、生活提不起兴趣，做一天和尚撞一天钟，如何改变? 

【成都棕南 人际交往咨询专家答疑】在工作与生活中，由于每天重复同样的事情，较少参加活动，让我难感受到多彩的生活给我们带来的乐趣。 这可能是因为很多人在接触一件新事物的时候，习惯性产生各种担忧。 去参加聚会，担心得不到有意义的收获;想找本书看，担心自己看不下去或者看了也没什么收获……这样的担心导致自己不会主动参与活动，只有在万不得已的情况下，才会带着抱怨情绪参与进去，而带着抱怨情结时，也无法好好感受到这个活动过程， 无法从中获得乐趣，就好像一个心急的读者，每看一页小说都想直接翻到 最后去看结局如何，故事发展的过程已完全引不起他的兴趣，这样也就失去了阅读的快乐和意义。

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(一)培养兴趣：想要改变这种状态，首先要找到自己的兴趣点，从这个点切入，能激发出身上隐藏的潜能，释放出无限的能量，让自己因热爱而坚持，从中获得快乐和成就感。 当然不是所有人一开始就能找到这个兴趣点，寻找的过程就是一个试错的过程，因此要广泛地接触各种事物，把自己放在风浪中去寻觅，去探索。 有人邀请你参加一个聚会，不要有“从聚会人身上获得什么才是有意义的”想法。       

(二)摆正心态：带着积极的眼光去看待这件事情，即使只是让自己放松心情也是一个很大的收获，甚至看到他人的快乐也可以是自己的收获。 在这样的心态下，你对聚会的感受就会不同 。 当然也可能在这种积极的态度下，仍然无法引起自己的兴趣，那么这个活动可能就不是你的兴趣点，那就继续下一次的试错，只有投人了才会有收获，才会知道自己真正喜欢的是什么。也许进入这个寻觅的过程，你的生活激情已经被点燃，你要做的就是，不要放弃!