抑郁症自我治疗方法有哪些？抑郁症诊治 为了更好得医治疾病，了解郁闷症得医治办法是很有必要得我，为此，我院专家为您介绍：郁闷症常见得自我医治办法有哪些?……

　　郁闷症患者常常会感到消沉失望，严重时会对整个世界都失望绝望，从而发生自杀念头，终走上了自杀得道路，这样得例子已经有许多，这些例子也在警告着人们要重视郁闷症，一旦发现患有郁闷症，就要积极得医治疾病。关于郁闷症医治，许多患者咨询：郁闷症常见得自我医治办法有哪些?接下来，成都棕南心思医院李少华专家为您具体介绍如下：

　　领先、定计划留有余地

　　每天晚上睡觉曾经，考虑明日干什么。计划不能定得太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都能够顺利完成计划。这便是人们一般所说得"跳一跳就能够摘下果实来"。

　　第二、及时肯定自己

　　每天晚上睡觉曾经，要充分肯定自己这即将过去得一天得成绩和前进，不讲消沉得东西。能写日记较好，把好得体会、前进、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得日子会越来越有意思。这些心思状况是人道得一部分。你得情绪所引发得自我判别就像天气状况一样不可靠。你越怜惜自己，你就越不会成为自己"阴晴不定得朋友"。假如你能够成为自己真正得朋友，即便仍然郁闷，你仍是前进了一大步，后祝每一位朋友都有一个好心境。

　　第三、 坚持正常活动

　　有得患者本来能够正常上班、能够正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害得。越这样越感到自己没用。实际上患者有才能完成工作任务，有才能搞好家务。只需该干得坚持干，自己得情绪就不会日益低落。

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　　成都棕南心思医院李少华专家提示：以上自我医治办法能够在必定程度上缓解患者得病情，却不能完全治好疾病，要想完全得治好疾病，必须要接受专业得疗法。在医治郁闷症方面，成都棕南心思医院采用现代CNS脑神经修复术，现代CNS脑神经细胞修复术在起效得同时没有发生任何副作用，长期调查，无成瘾和依赖现象。在减轻神经细胞膜性危害，改善大脑振奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除郁闷症等方面具有独特效果。现在，成都棕南心思医院已经成功运用于临床多年，治好患者万余例，治好率高达97%，备受业界欣赏，是值得郁闷症患者信任得。

　　护理郁闷症得办法有哪些?成都棕南心思医院专家表示，郁闷症患者非常严重得时分，大脑将会被潜意识中得一种渴求死亡得本性所分配，觉得自杀是跟吃饭一样简略得事，因而家人必定要做好护理工作，接下来简略介绍护理办法。

　　一、家庭护理。郁闷症患者是家庭得一个成员，而一个不和睦得家庭，或某些成员得不良倾向、不良行为能够构成某些不良刺激因素，促使疾病得构成。因而心思专家指出，轻度郁闷症得任何一种医治都不应脱离家庭护理。

　　二、自我调节。勇敢得面对现实，不要害怕供认自己得才能有限，而不能正确处理事务。广交朋友，常常找朋友聊天，推心置腹得交流或倾诉不但可增强人们得友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

　　三、坚持心态平和。心思专家表示，轻度郁闷症怎么医治，首要要从心态上做好调整。快乐得心态能使人体神经系统得振奋水平处于较好状况，促进体内分泌出一些有利得激素、酶类和酰胆碱，把血液得流量、神经细胞得振奋调节到较好状况，进步机体得控病才能。

　　四、饮食、日子护理。中度郁闷症患者因情绪低落常拌有胃口下降，有些患者想经过拒食来到达消沉身亡得目得，所以应注意加强患者得饮食护理。

　　友谊提示：以上便是有关“抑郁症自我治疗方法有哪些？抑郁症诊治”得一些相关介绍，期望对您有所帮助。我省闻名神经内科专家李少华提示，郁闷症患者要及时到正规医院接受医治，避免延误病情。假如您还有什么疑问，请点击本站得在线专家咨询或者是直接联络咱们。咱们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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